Quando si parla di dimagrimento, è fondamentale comprendere la differenza tra perdere peso e perdere grasso.
Continue reading “Perdere Peso o Perdere Grasso? Scopriamo la Differenza!”
Bisogna affrontare la sedentarietà con più carattere. Muoversi e allenarsi regolarmente è fondamentale per la nostra salute, a prescindere dal peso sulla bilancia.
Continue reading “La sedentarietà è il vero nemico da affrontare”
Rientro in palestra: come procedere? L’estate è stata una pausa meritata e molti utenti hanno probabilmente esagerato rimanendo per troppo tempo lontano dagli allenamenti.
Se credi ancora che sollevare pesi sia solo per chi vuole diventare grosso e muscoloso, è il momento di sfatare questo mito.
Continue reading “L’allenamento con i pesi NON È SOLO per uomini!”
Qui puoi prenotarti per accedere alla sala attrezzi dell TheOne SSD dalle ore 7:00 alle ore 9:30 del lunedì, mercoledì e venerdì mattino. Per gli altri giorni e orari non è necessaria la prenotazione.
Continue reading “Prenotazioni Sala Attrezzi allenamento mattina – Obbligatorio ore 7:00 – 9:30”
Basket, calcetto, arti marziali, tennis, nuoto sono solo alcune delle attività sportive che le persone scelgono per mantenersi in forma. Tutte attività che hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale.
Continue reading “Sala attrezzi abbinata al basket, calcio, tennis, scherma e altre discipline”
Hip-Thrust viene elogiato come ottimo esercizio per lo sviluppo dei glutei perché riesce a stimolarne lo sviluppo muscolare in modo ottimale. 
Continue reading “Hip-Thrust: esercizio per i glutei? Si, ma non per tutti!”
Pesarsi a digiuno la mattina ha veramente senso? Anche tu hai il vizio di farlo periodicamente? Siamo sicuri sia il modo migliore per valutare il proprio benessere fisico e mentale?
